Существует несколько понятий холестерина и многим людям сложно в них разобраться и понять, какое вещество является хорошим, а какое соответственно плохим. Именно с объяснения этих терминов и стоит начать наш разговор. Пищевым холестерином называется вещество, содержащееся в продуктах питания. Тот холестерин, который находится в крови, принято называть сывороточным.
Когда речь заходит о хорошем и плохом холестерине, то вам следует понимать липопротеины высокой и низкой плотности соответственно. Кроме всего выше сказанного необходимо добавить, что большое значение имеет баланс этих веществ. Именно его нарушение приводит к серьезным неприятностям и чтобы их избежать, рекомендуем Японские витамины и бады купить.
Японские витамины и бады для нормализации баланса холестерина
Японскими фармацевтическими компаниями сейчас производится большое количество эффективных добавок, способных решать различные проблемы. Сегодня мы хотим рассказать о тех из них, которые предназначены для нормализации баланса липопротеиновых соединений. Японские витамины и бады заказать можно у нас по выгодной цене и сейчас мы рассмотрим один из продуктов этой группы, чтобы вы смогли оценить его эффективность. Эта добавка носит название Livita, а ее производителем является компания Taisho.
Используя данный БАД, вы сможет восполнить энергозапасы своего организма, повысить скорость обменных процессов и нормализовать баланс липопротеиновых структур. Среди основных компонентов продуктов необходимо отметить хитозан животного происхождения (получается из панцирей крабов), а также ячмень. Если вы прочитает отзывы об этой добавке, то узнаете, что эффект от ее использования проявится уже спустя один месяц с момента старта курса.
Ячмень является отличным источником аминов и микронутриентов, необходимых нашему организму. Это растение способствует нормализации обменных процессов и улучшает работу всех систем организма, одновременно восполняя его энергозапасы. Для производства Ливиты используются только молодые побеги растения, которое возделывается без использования химических удобрений.
Также тщательно соблюдается технология заготовки ячменя и его транспортировки на предприятие. Там сырье высушивается и измельчается. Для улучшения параметра растворимости, порошок гранулируется. Также отметим, что для производства этого БАДа используются щадящие технологии, благодаря чему в растении сохраняются все питательные элементы. Как мы уже говорили, хитозан также является натуральным ингредиентом, который предотвращает процесс повторного всасывания желчных кислот клеточными структурами печени. Именно это и приводит к снижению концентрации липопротеиновых структур низкой плотности и тем самым восстанавливается баланс холестерина. Кроме этого хитозан ускоряет метаболизм жиров, способствует восстановлению микрофлоры кишечного тракта и ускоряет процессы утилизации токсинов. Необходимо заметить, что при всей эффективности, Японские витамины и бады цена выглядит крайне привлекательно.
Эффективные способы нормализации холестерина
Давайте рассмотрим наиболее эффективные методы снижения концентрации липопротеиновых соединений, что при совместном использовании с японскими бадами позволит получить максимальный результат.
Уменьшайте количество употребляемых жиров
Сразу следует сказать, что эта рекомендация относится в первую очередь к насыщенным жирам, которые повышают концентрацию «плохих» липопротеиновых соединений. Полиненасыщенный жирные кислоты обладают противоположным эффектом и необходимы организму.
Употребляйте больше оливкового масла
Оливковое и арахисовое масла, а также орехи и некоторые другие продукты, являются отличными источниками мононенасыщенных жирных кислот. Еще лет десять назад ученые были уверены, что эти продукты питания также негативно воздействуют на баланс липопротеиновых соединений. Однако последние исследования полностью опровергли эту точку зрения. Сегодня диетологи уверены, что программа питания, в которой присутствует достаточное количество этих жирных кислот намного полезнее для организма в сравнении с диетами, которые исключают жиры.
Употребляйте бобовые
Бобовые являются недорогим и крайне полезным продуктом питания. Они содержат один из видов растительных волокон – пектин. Это вещество способствую ускорению процессов утилизации липопротеиновых соединений, что и приводит к нормализации их баланса. Эффективность бобовых для решения данной задачи была подтверждена рядом научных исследований.
Отслеживайте массу своего тела
Чем больше масса тела, тем выше и концентрация липопротеиновых соединений низкой плотности. Ученые обнаружили, что повышение веса тела на полкило вызывает рост концентрации холестерина сразу на два уровня. Старайтесь максимально использовать в своем рационе крупы, фрукты, орехи и овощи.
Введите в рацион максимальное количество фруктов
Во фруктах также содержится пектин, который нами уже упоминался выше. В ходе одного исследования было установлено, что пектин, содержащийся в грейпфруте способен за пару месяцев снизить концентрацию «плохих» липопротеиновых соединений практически на восемь процентов. Для этого вам необходимо ежедневно употреблять две с половиной чашки этого фрукта. Однако вам не обязательно кушать только грейпфрут, ведь пектин содержится практически во всех фруктах. Используйте комплексный подход к решению проблемы и результаты не заставят себя ждать.