Корзина (0)
В корзине пусто!
Повышаем иммунитет

Повышаем иммунитет

366
0
13 Декабря, 2020

Чего бы такого съесть, чтобы повысить иммунитет. Сегодня поговорим именно об этом.

Причины, которые способны снижать иммунитет человека зачастую поддаются нашему контролю. Но почему-то нам свойственно думать, что это не так.

Среди наиболее распространенных можно выделить следующие:

  • Неправильное и несбалансированное питание, которое имеет дефицит витаминного состава
  • Отсутствие элементарных физических нагрузок и свежего воздуха
  • Злоупотребление алкогольными напитками
  • Частое нахождение в стрессовых состояниях

Если попытаться исключить все эти факторы, поверьте, организм «скажет спасибо».

Да, бывают ситуации, когда иммунитет снижен из-за каких-либо тяжелых заболеваний, или длительного лечения медицинскими препаратами. В таком случае необходимо постоянное наблюдение медицинских специалистов. Здесь нужен целый комплекс способствующий восстановлению иммунной системы.
Но самый простой способ улучшить иммунную составляющую организма, это изменить подход к еде. Попробуйте добавить в свой рацион больше различных фруктов и овощей. Наилучшим вариантом будет употребление «живых» продуктов, по сезону. Не стоит кушать клубнику, если сейчас не время ее созревания. Нужно понимать, что искусственно выращенная ягода вряд ли будет иметь пользу.
Обратите внимание на употребление мяса и рыбы. Эти продукты очень важны для нормальной работы организма. Но опять же, все должно быть в норме. Не стоит злоупотреблять.

По возможности исключите жареную, мучную и жирную пищу.

Разнообразьте ваши приемы пищи овощными и фруктовыми соками.

Что же касается БАДов, то мы смело посоветуем и их. Натуральные компоненты, которые тщательно подобраны и соответствуют суточной дозе необходимых веществ, для правильной работы всех органов, помогут избежать снижения иммунитета. А если сочетать здоровый образ жизни и грамотное употребление биологических добавок, то болезни вообще отступят.

366
0
13 Декабря, 2020
Связанные статьи
Ваш комментарий будет первым