Витамин C как мощь организму

Все мы знаем, что витамины жизненно необходимы каждому человеку. Недаром даже их название произошло от латинского слова «vita» – жизнь. Недостаток витаминов способен вызвать гиповитаминоз (витаминную недостаточность). А их полное отсутствие может привести к авитаминозу – серьезному заболеванию. Самый известный витамин, выполняющий массу очень важных функций в нашем организме, – это, конечно, витамин С.

Он участвует в

• синтезе аминокислот и кроветворении,
• в обмене белков и углеводов,
• способствует регенерации тканей и усвоению железа.

Организм большинства животных способен производить из глюкозы собственную L-аскорбиновую кислоту, что защищает их от множества заболеваний. Однако человек в процессе эволюции утратил ген, отвечавший за синтез аскорбиновой кислоты.

Поэтому нам необходимо получать витамин C из пищи или витаминных комплексов. Витамин C легко усваивается в организме. Сразу после приема он попадает в кровь и быстро проникает в клетки, оптимизируя все процессы организма и вооружая его против множества заболеваний. Он относится к водорастворимым витаминам. Это значит, что если не употреблять его в неумеренных количествах, то он не накапливается в организме, вымываясь через мочеполовую систему. Значимость витамина С для организма сложно переоценить.

Считается, что этот мощный антиоксидант способен стимулировать защитные силы организма в борьбе с многочисленными респираторными вирусами.

Он участвует практически в любом процессе и обладает огромным спектром функций:

1. Способствует активной работе иммунитета. Защищает от вирусных и бактериальных инфекций.
2. Участвует в восстановительных и регенерирующих процессах. Ускоряет заживление ран, способствует обновлению эпидермиса и регенерации костной ткани.
3. Улучшает секрецию поджелудочной железы.
4. Защищает щитовидную железу.
5. Защищает от стресса – способствует выработке кортизола и адреналина.
6. Стабилизирует психику и улучшает настроение.
7. Укрепляет стенки сосудов. Помогает при сердечно-сосудистых болезнях, варикозе, кровточивости дёcен.
8. Способствует снижению веса.
9. Производит гормоны стресса, необходимые для процесса похудения, насыщает клетки кислородом.
10. Оказывает антиоксидантное действие. Регулирует процессы окисления в организме и препятствует развитию связанных с этим процессом заболеваний.
11. Является профилактикой злокачественных опухолей мочеполовой и пищеварительной системы.
12. Уменьшает вредное воздействие солнечных лучей и снижает риск ультрафиолетового ожога.
13. Удерживает воду в клетках организма.